In België wordt een hittegolf gedefinieerd als een periode van minstens 3 opeenvolgende dagen met een gemiddelde minimum temperatuur (gemiddelde over de 3 dagen en niet per dag) die hoger ligt dan 18°C in Ukkel en een gemiddelde maximum temperatuur van 30°C in Ukkel.

Klachten bij grote hitte:

• hittekrampen: normale lichaamstemperatuur, spierkrampen bij fysieke inspanning;
• verhoogde lichaamstemperatuur (<40°C);
• uitputting, zweten, zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn, braakneiging, flauwte;
• hitteslag: het organisme is niet langer in staat om de lichaamstemperatuur te controleren (>40°C). De huid is droog. Het slachtoffer is verward. Zonder medische hulp kan de toestand evolueren naar coma.

Klachten bij ozonpieken:

• ademnood;
• oogirritatie;
• hoofdpijn;
• keelpijn.

Enkele tips:

• Pas uw voeding aan:
  • eet lauw voedsel en voedsel dat veel water bevat (groenten, fruit, koude soepen etc.);
  • drink voldoende water met minerale zouten (mineraal water, koude bouillon etc);
  • vermijd alcohol en gesuikerde dranken;
• Blijf binnen, vooral bij ozonpieken, omdat de ozonconcentratie de helft lager is dan buiten;
• Hou ramen, gordijnen, zonnewering en rolluiken dicht gedurende de dag en verlucht ’s nachts wanneer de temperatuur gedaald is;
• Blijf in de schaduw en zoek koele plaatsen op;
• Zware inspanningen bij voorkeur verrichten ’s morgensvroeg of ’s avonds na 20 uur;
• Laat nooit een persoon of een dier achter in een stilstaand voertuig;
• Draag lichte kledij (met een lichte kleur) om de verdamping op de huid te vertragen.

Wat te doen indien men zich niet goed voelt?

• Raadpleeg uw huisarts of arts van wacht;
• Bij verwardheid en abnormale hoge lichaamstemperatuur: bel onmiddellijk 100 of 112;
• In afwachting van medische hulp:
  • Leg persoon te rusten in een koele, schaduwrijke plaats;
  • Laat de persoon water drinken en bevochtig zijn kledij;
  • Zorg voor aanvoer van frisse lucht.

Bijkomende informatie:

• Callcenter FOD Volksgezondheid: 02 524 97 97;

Informatie:

Gezondheidsdienst
Baudelohof
9000 Gent
Tel.: 09 235 22 50
Fax: 09 233 39 85
E-mail: gezondheidsdienst@gent.be
Openingsuren:
maandag van 8:00 tot 13:00 uur en van 14:00 tot 16:30 uur
dinsdag van 8:00 tot 13:00 uur en van 14:00 tot 16:30 uur
woensdag van 8:00 tot 13:00 uur en van 14:00 tot 16:30 uur
donderdag van 8:00 tot 13:00 uur en van 14:00 tot 16:30 uur
vrijdag van 8:00 tot 13:00 uur en van 14:00 tot 16:30 uur

Directeur: Katia Vandendriessche - directeur